スポーツブランド攻略BLOG

NIKE (ナイキ)を中心としたスポーツブランドのHP攻略と商品情報を可能な限り紹介しております。実際に体験したこと、使用して感じたことも合わせて紹介します。ランニング、トレーニング、バスケットボール、サッカー、ライフスタイル、ゴルフ、テニス、お手入れ方法など多岐にわたる情報を記載しています。

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【実物】2019年版 ナイキ フリー ラン フライニット 3.0を実際に使ってみた!【ランニング】

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じめに...
ナイキ フリー ラン フライニット 3.0
↑今回紹介するナイキ フリー ラン フライニット 3.0

フリー ラン フライニット 3.0を実際に使用して約2週間が経過しました!

まだまだ使用して日は浅いですが、実際に使用してみて感じたことを私なりに紹介したいと思います!!


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直な感想
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率直な感想をお伝えすると...

うん!上級者向け!!」です。。。

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画像からも分かるように、ミッドソールが極薄で、オフセット(ドロップ)が4mmとなっており、ほぼ裸足に近い感覚で走っている感覚です。

これが素人にはキツイキツイ。。。

足裏へのダメージもダイレクトに感じますし、「サポート性が高いシューズって凄いな...」と改めて感じ、いつも使っているシューズ達に感謝しました!

軽いジョグ、ダッシュ、ウォーキングと様々試しましたが、ジョグ、ダッシュを行った次の日の足裏の筋肉痛たるや凄いものです。

初心者がいきなり負荷をかけるのは非常に危険であると実感しました。

ただ、足裏が痛い=普段使わない筋肉が鍛えられているということでもあるのでトレーニング効果はフリー ラン 5.0とは比べ物にならないと思います。

ナイキフリーを初めて使用する、長距離ランに使用する方はまずはフリー ラン 5.0を購入、または3.0と5.0の両モデル購入し履き比べすることをお勧めします。

もちろん購入は、使用後の返品が可能なNIKE.comで購入することをお勧めします!





イズ感について
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選択したサイズは、28cm。
私がナイキシューズを購入するときの基本的な指針としているサイズです。

基本私は、NIKE.comでナイキ製品を購入します。

なぜならほとんどのシューズが使用後の返品が可能だからです。

これはかなりのステータスで、サイズに関してのストレスがありません。

なので迷ったらまずは28cmを選択します。
ここから微調整していきます。

結果...フリー ラン フライニット 3.0は、かなりタイト!!

スリッポンタイプではあるものの、TPUを混ぜたフライニットのアッパーなのでかなりのフィット感があり、中足部のベルトが更にフィット感をUPさせています。

フリー ラン 5.0と同じ28cmを購入しましたが、画像の通り足長はやや余っているにも関わらず足幅は、かなりタイト。。。

1cmサイズUPの29cmで丁度いいかな?と思うくらいタイトなサイズ感でした。

残念ながらサイズが合わないという理由で返品。。。
約1週間後に返品、返金処理が無事完了となりました!!





2週間使用した感想
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今の私には、負荷に耐えられない逸品と感じました。

普段履きとしても数日使用しましたが、使用後の足裏の疲労度がフリー ラン 5.0と比べ物にならない程です。

私の足裏の筋力不足が影響していると思うので、皆が皆同じ感覚になるとは限りませんが、他の一般的なシューズを使用している人は私以上にダメージを感じるかもしれません。

ただ、良いと思う部分も多々あり、まずはアッパーの履き心地です。

ピタッと吸い付くような履き心地はフリー ラン 5.0以上で、ほとんどシューズを履いていないような感覚で使用することが可能です。

フライニット素材のシューズはよく「ソックスのような履き心地」と例えられますが、フリー ラン フライニット 3.0は「足の一部のような!」です。
履き心地ではなく足の一部です!!

ミッドソール、アウトソールも私的には「ほぼ無いようなもの」。
裸足で走っているような感覚ではなく、裸足で走っている感覚でした。

柔軟性はフリー ラン 5.0以上なので、足を究極に鍛えたい方向けの一足であり、プロランナーや上級者はきっとフリー ラン 5.0では物足りなくフリー ラン フライニット 3.0を選択するんだろうな〜と感じた2週間でした。


造、機能の詳細
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シューズボックスは至って普通です。
黒タグはお手入れ方法などの取り扱い説明書になっているので、シューズをより長持ちさせたい方は保存必須です!

お手入れ方法はどのタグも同じ内容が記載されているので、1枚を保存し、個別に素材情報だけ画像やメモに記録するのがオススメです!!


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アッパー全体がTPUを混ぜたポリエステルでできたフライニットで構成されています。

TPUが混ぜられていることでフライニット特有の伸縮性は、ややは無くなっています。

しかし、裏を返せばフィット感が増していると言え、実際に増しています。
いや...増しすぎです!笑
この辺も上級者向けになっている印象です。

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↑内側

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↑外側

やや構造が異なります。
内側の方がサポート性が少し高く、走行中内側に寄らないように工夫されています。

ただ、サポート性をあえて削ぐのがナイキフリーなので、過度なサポート性は期待しないで下さいね。
おまけ程度のサポート性です。

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↑インソール表側

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↑インソール裏側

着脱可能なインソールです。
お手入れは簡単ですが、上級者のランやダッシュ時はやや足がブレてしまうかもしれません。
ブレも鍛えるための仕様...ではないですよね?笑

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フリー ラン フライニット 3.0の中タグは普通でした。
QRコードの印字はなく、至って普通です。

フリー ラン 5.0の中タグには謎のQRコードがありました。
詳しくはこちらの記事でご確認下さい!


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足首部分はシュータン一体型のスリッポン構造となっています。
伸縮性があるので、脱ぎ履きが簡単なのが特徴的です。

適度なサポート性はありますが、ヒールクリップをあえて外すなどナイキフリーは足をいじめて鍛える側面があるので、過度な期待は厳禁です!

初めてナイキフリーを使用する方は、この部分が違和感となる可能性が高いので、この構造と考えを念頭に入れて下さいね!


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フリー ラン 5.0と比べると力を入れずともより柔軟に屈曲します。
より裸足感覚で走ることを可能にするには、これくらいの柔軟性がないとダメなんでしょうね!

フリー ラン 5.0より屈曲する=持ち運びもより便利になっています。
ただ、こんな状態で鞄に押し込む方はいないでしょうが。。。

実際に使用しているときはこのような状態にならないので、破損させないためにも真似をしないことをお勧めします!


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小さいですが、サイド外側とかかと部分に反射板が配置されています。

夜道を走る方には大変重要な機能となります。





いごに
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フリー ラン フライニット 3.0は、本当に上級ランナー使用のシューズであると強く感じました!

常に上を目指し、向上心がある方に使用して頂きたいですし、ナイキとしてもそんなランナー、アスリートに使用してほしい一足なのだと思います。

初心者の過度な使用や負荷をかけた運動での使用は危険です。
普段使用しない足裏の筋肉を使用するため、足へのダメージや最悪ケガに繋がってしまいます。

使用するのであれば、まずは軽いジョギングやウォーキング、日常生活で使用して下さい!!
初めてナイキフリーを使用される方はこちらの記事もぜひ参考にして下さい!

本記事にて少しでも、フリー ラン フライニット 3.0の良さが伝わると嬉しいです! 

質問などあればお気軽にコメントお寄せ下さい!!


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イキフリーとは...
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ナイキ独自のアウトソール(靴底)、ミッドソール(靴の中間部分)が素足により近い環境を提供し、トレーニング効果を促進するシューズです。
また、普段の生活に使用することで楽に楽しくトレーニング効果を得ることができます。
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イキフリー開発のきっかけ
2001年、トビー・ハットフィールド(ナイキのデザイナーでティンカー・ハットフィールドの弟)を含む、ナイキのグループがゴルフコースの芝の上を素足で走るスタンフォード大学のビン・ラナナ氏の陸上チームのトレーニングを見学。
そこでラナナ氏の素足で走るトレーニングがランナーの足を強くし、パフォーマンスを向上させるというアイデアをヒントに誕生したのが、ナイキフリーです。

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ンセプト
『素足の様なフィット感』
『足を自由にストレスのない自然な動き』


上記のコンセプトからスタートし、数年の開発の期間を経て2004年にナイキフリーが誕生しました。

足が地面と一体となり、その質感、温度などを足裏で感じながら走ることができる...こんなシューズを目標に完成したのがナイキフリーなのです。 

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イキフリーの仕組み〜なぜ素足のような感覚なのか
アウトソール(靴底)、ミッドソール(靴の中間部分)にサイプ(深い切れ込み)、フレックスグルーブ(溝)を入れることで、足裏が自由に動くようサポートします。

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足裏が自由になることで、 つま先部分がたわんでグリップし、通常のシューズで疎かにされている自然な筋肉運動を可能にします。

過去のナイキフリー icon
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2018年のナイキフリー icon 
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2019年のナイキフリー
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過去モデルは、商品ごとに数字(0〜10)が割り振られていて、 小さいほど素足に近く、大きいほど従来のシューズに近くなります。
2016年からは、その数字はなくなり、商品の特徴とスポーツに合わせてシューズを選ぶ形となりました。

しかし、2019年、数字表記が復活し、原点回帰しています。
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足感覚のナイキフリーを使用することのメリット
・可動域、ストレッチ効果の増大
・バランス感覚(体幹)の向上
・足裏のアーチを自然な形にする
・足底筋が鍛えられ外反母趾の改善
・普段使わない足裏の筋肉が鍛えられることで、より長く、より速く走れ怪我に対しても強くなる

上記効果をウォーキング、ランニング、トレーニングはもちろん、通勤通学、お買い物時に楽に得ることが可能です。
※注意点:普段使用しない足裏の筋肉を使用するため、1週間程度はナイキフリーで激しい運動は行わない事をお勧めします。また、フルマラソンでの使用は足を酷使しますのでやめましょう。

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じめてナイキフリーを使用する場合...
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ナイキフリーテクノロジー搭載シューズは、あえて足をいじめ鍛えるためサポート性を削いでいるのが特徴的です。

そのため、はじめてナイキフリーを使用する場合、過度な距離のランや激しい動きは当分の間控え、まずはナイキフリー搭載シューズに慣れることが必要です。

■使用例
1週間目〜約2キロ程度のウォーキング、ジョギングに使用
2週間目〜約4キロ程度のウォーキング、ジョギングに使用
3週間目〜約2キロ程度のランニングに使用
4週間目〜約4キロ程度のランニングに使用
5週間目以降〜MAXを10キロとしランニングを行う


ほんの一例ですが、徐々に距離とスピードを上げるイメージです。
足への負担を考えると5週間ほど時間をかけて慣れる必要があります。

10キロ以上のランニングや長時間の激しいトレーニングへの使用は、推奨しておらずプロ選手でも行なっていないため、足へのダメージを考え控えることをお勧めします。


の他の情報
ナイキフリー iconは足のためのTシャツと呼ばれているエアプレストと繋がりがある。

ティンカー・ハットフィールドの話によると、『エアプレスト2を展開しなかったのは何故ですか?』との問いに、『実はやりました。それが、ナイキフリー iconなのです。』と答えたとのこと。

つまり、ナイキフリー iconはエアプレストを継承した、エアプレスト2でもあるのです。

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今回も、長文をご覧頂きありがとうございます。
次回もお楽しみにして頂けると嬉しいです。


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【レビュー】2019年最新 ナイキ フリー ラン 5.0【ランニング】

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じめに...
今まで多くのアスリートの足裏を鍛えてきた「ナイキフリーシリーズ」。
2019年版のナイキフリーは原点回帰がテーマとなっております。

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ナイキ フリー ラン 5.0 icon

しばらくの間無くなっていた商品名の数字が復活しました。 
0〜10と11段階のレベルで裸足に近い履き心地を表し、0に近いほど裸足に近い感覚、10に近いほど従来のサポート性が高い履き心地となります。

あえて足をいじめ、快適性を削ぐことで普段使用しない足裏の筋肉を鍛え、長い距離を早いタイムで走り、怪我がしにくい足裏作りをサポートします。

数字はもちろん、当ブログの記事を少しでも参考にして頂き、自身に合ったナイキフリーシューズを見つけて頂けると幸いです。


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イキ フリー ラン 5.0の詳細
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商品名:ナイキ フリー ラン 5.0

スタイル:AQ1289(メンズ)、AQ1316(ウィメンズ)

カテゴリ:ランニング

用途:ランニングの練習、足裏のトレーニング、ウォーキング、短距離走の練習など
※ランニングシューズのためサイドの動きには対応していません。
サイドステップのあるトレーニングは控えましょう。

重量:メンズ27.5cmで約225g、ウィメンズ24cmで約165g

オフセット(ドロップ):6mm(前14mm かかと20mm) 

素材→アッパー:合成繊維、合成樹脂
   アウトソール:合成底

サイズ感:試し履きした感想とはなりますが、スリッポンタイプではあるものの伸縮性のあるメッシュアッパーが影響して一般的なメッシュ素材のナイキランニングシューズのサイズ感と同じだなと感じました。
ナイキ フリー ラン 3.0と比べるとゆったりしていてサイズで悩むことはないと思います。






ーポイント
■薄くて伸縮性のある合成繊維のメッシュ素材からなるアッパー
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画像からは伝わりにくいですが、かなり薄手のメッシュ素材となっています。
薄い=だるんだるんという印象をお持ちの方もいるかもしれませんが、肌にピタッと密着し吸い付くような履き心地となっています。

通気性と想像以上の柔らかい履き心地が、あえてサポート性を削いでいるにも関わらずストレスの無いランニングを可能としてくれます。


■シュータン一体型のスリッポン構造
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ピタッと吸い付くような履き心地プラス画像のようなスリッポン構造が自身の皮膚の一部のような履き心地を提供します。

言い過ぎかもしれませんが、靴下で草原を走っているイメージに近い感覚です。
※靴下で草原ってなんだ。。。


■ダメージが大きい部分に人工スエードを使用している
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上記画像のアッパーの白い部分が人工スエードとなります。
少し毛羽立っているのがスエードっぽさを表現していますね。

この部分が、摩耗性の激しい部分と言われており、人工スエードを配置することで、耐久性を向上させています。


■あえてヒールカウンターを取り除いている
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ヒールカウンターとは、かかと部分内外に配置されている安定性を向上させるパーツのことを指します。

あえてヒールカウンターを外すことで、体感を鍛えることが可能です。

普段ヒールカウンターがあるシューズを使用している人は、かなり違和感を感じるかもしれませんが、体感、バランス力を鍛えるための構造であることを理解して頂ければ幸いです。


■これぞナイキフリー!裸足感覚を提供するアウトソール
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ホットナイフ技法で刻まれた溝が、裸足に近い履き心地を提供します。
前作のナイキ フリー ラン 2018と比べると、26%屈曲性、柔軟性が増しているそうです。

また、前足、かかとの黄色い部分はラバーポットが配置され、グリップ力を向上させる構造となっています。

なお、オフセットは前作のナイキ フリー ラン 2018と比べると-2mmの6mmとなっており、より裸足感覚であることと、地面をダイレクトに感じ足の動きをしっかりと感じながら走行することが可能です。


いごに...
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ナイキ フリー ラン 5.0NIKE.comで購入した場合に限り出荷日より30日以内であれば使用していても返品が可能です。

サイズ感を試す、使用感を試すなど他箇所では行えない公式ならではのサービスなので、積極的に活用しましょう!

また、3.0と5.0両モデル購入しましたので、使用した感想を改めて記事にしたいと思います!!
更新を楽しみにして頂けるとかなり嬉しいです!!


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